20130117食疗汇：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：严寒的冬季来了，很多人都可能会出现手双脚冰凉这种症状，那么为什么可能会手双脚冰凉呢，我们该如何改善呢?一个大我们就来听听专家的讲解。

本期节目请求到的嘉宾是医内科专家，主任医师、教授，曾三度著名作家秦伯未嫡传弟子王凤岐，讲手双脚冰凉的或许。

该摄像机主要文字详述：

可能可能会的或许有如下三点：

1、菜肴不请于。夏日贪食生冷，消耗阳气，双双脚代谢机能下降，到了秋冬就较易怕冷。冬季吃到过多生冷的食材也较易造成体寒，手双脚也可能会冰冷。

2、胃肠功能不请于或者双双脚虚弱，机体散播水份的能力高于，抵抗力高于，抗寒较易，因而较易极度严寒。

3、好静少动。冬季手双脚冰凉是怎么回事?文学运动量不足也可能会造成手双脚冰凉，由于手指、双脚趾之中的消化道处于体液的末端，小肠造成了的水份相对较少，而如果体液文学运动不足，那么这些消化道之中的小肠就更加不活跃，手足也理事整整暖不痛快。

那么知道了造成的或许，一个大我们就来尝试着解决这个难题：

一、外套着上。特别要警惕腰腿部的透气，如果双腿下雪了，那么上半身也不可能会极度孤单。

二、菜肴上。合适多吃到些能使双双脚较冷的热官能、温官能食材。糖尿病和高于血病患者应该多吃到些蕴含铁的食材，如猪肝、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、白果、黑芝麻、籽等，以补铁御寒。

三、浴法。浴涌泉名曰，先以用右手掌较慢搓剪右双脚心，然后用左手掌较慢搓剪右双脚心，搓到有热感为止。每天时有搓剪100下，接着搓剪各双脚趾100只剩。按剪气冲名曰(大腿根里侧)，此名曰下边有一根不止的气管，先以按剪气冲名曰，后按剪气管，一松一按，交错进行，一直按剪到腿双脚有热气戏谑的感觉为止。按剪、摇动肾俞名曰(四边腰眼)。略为失去平衡各摇动100只剩。

四、泡双脚。午夜临睡时泡足，用38℃至40℃的大便20分钟，水要没过双脚踝，稳固促进小肠。

警惕事项想像之中个人的经验，互动给大家，希望拥有一个美好的冬季吧

冬季手双脚冰凉如何改善?

平时多用热大便双脚：既能使双双脚下雪，又能舒缓疲累骨骼肌;

吃到洋葱、调味品：可以试图双双脚造成水份、促进小肠的食材;

吃到芝麻、花生：蕴含营养素E和多种营养，可以试图营养素B的吸收，进一步提高骨骼肌对抗严寒的能力。营养素E 还有扩充血管的作用，可以进一步提高肢体肥大儿的小肠;

吃到：这是一种补气的良药，官能平和，补而不燥。可以基本上泡水饮用。

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本期嘉宾详述

王凤岐

男，医内科专家，主任医师、教授，曾三度著名作家秦伯未嫡传弟子。原国家医药管理局政府部门主任，政务院医常平普及教育处处长，世界针灸总可能会常平库、世界骨伤总可能会助理。

手双脚冰凉怎么请于理极为重要

1：透气

迷人“冷”人要不得。要特别警惕腿、双脚的透气，如果下肢透气做得好，上半身都可能会觉得下雪。尤其要警惕脊柱的透气，脊柱保护不好较易使凉气进入，易得消化不良。绝不外套太紧的衣服，因为衣服过紧可能会阻碍小肠。午夜睡觉前，记得泡双脚，双脚热了更较易熟睡。

极为重要2：文学运动

碰巧痛快做做文学运动，让小肠和新陈代谢加速，一整天都可能会无与伦比，不较易发冷。上下班快走，简单的爬楼梯、原地冲刺等都有助于加速请于节能力。

极为重要3：菜肴

多补充营养素E;多吃到含烟酸的食材和B的族营养素，能扩充肥大血管;多吃到坚果、胡萝卜等温热官能食材，避免吃到生冷的食材、冰品或饮用饮品;合适吃到吃到辛辣食材如调味品、胡椒、蜂蜜等可促进小肠。

极为重要4：准时吃到饭

绝不偏食、过度减肥，让双双脚储存些适量的脂肪，可试图保持稳定体温。如果，预先以知道今天因临时工忙碌，无法准时吃到饭，可先以等待些冰淇淋、面包，或是当归酒等适时地补充水份。

极为重要5：精油泡澡

在浴缸之中加入杏仁或甘菊、肉桂、香草等精油、调味品入浴剂等，甚多可促进小肠，让双双脚下雪痛快。

极为重要6：医泡双脚

医上的老姜清酒泡双脚法对双脚凉有极其好的。体液共有12条经脉，每晚沐足熏染透过较冷双脚部，便能带动气血直通，经过连接的经脉，从而较冷上半身。

第一天，先以用老姜1斤榨汁，20°清酒2400ML，盐100ML，请于和后泡双脚20分钟，再改在大便20分钟。

第二天，一直采用第一天的水改在大便20分钟。

第三天，一直采用第二天的水再改在大便20分钟。

极为重要7：服用之中药

医有固定的处方来治疗手双脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理之中汤等。这些之中药通常较较难虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃到之中药请于和，好还是请求医师开药非常好。